| 选手姓名 | 所属赛区 | 主要成效 |

| Zoom | LPL | 一年半减重60斤，从"白包子"变身"电竞男模"。 |

| JackeyLove | LPL | 曾减重20多斤，主要通过控制饮食达成。 |

| Wolf | LCK | 从前很胖，减肥后外形变化显著，被称"韩国欧巴"。 |

| Rookie | LPL | 减肥成功，颜值直线上升。 |

| LWX | LPL | 瘦下来后颜值也有所提升。 |

| Uzi | LPL | 减肥成功，甚至还练出了腹肌。 |

| Aki | LPL | 减肥成功后颜值提升，搭配身高显得很帅。 |

| 国豪 | LPL | 从小胖子到颜值提升一个档次。 |

选手们的减肥方法论

电竞选手由于长时间久坐训练，减肥难度较大。他们的方法主要集中在：

**：

像Wolf曾提到的"三餐只吃鸡蛋"的方法，不仅难以坚持，还可能对健康造成负面影响。

关于“打游戏本身能否减肥”

你可能好奇，打电子竞技本身能减肥吗？

一方面，传统的久坐式电竞本身消耗有限。有计算指出，玩《英雄联盟》半小时，打人机约消耗5.99千卡，排位赛约消耗5.48千卡。

积极类型的游戏，如VR游戏，能达到较好的能耗效果。高度集中的竞技状态也可能带来一定的热量消耗。但这并不意味着可以依靠常规打游戏来减肥。

⚠️ 值得借鉴的经验与警惕的误区

从选手们的经历中，我们可以总结出：

希望这些电竞选手的励志故事和经验能给你一些启发。如果你对某位选手的具体方法或者如何将他们的经验应用到自己的生活中还有其他疑问，我很乐意进一步探讨。